减肥第一天

前天给自己立下了一个新的flag，减重到90。当天早午餐一个枣糕，后来吃了半个桃子半根黄瓜半包锅巴，晚饭吃完没再吃水果，晨起胖了二两。聚会餐，已经很满意了。

昨天是减肥第一天，自控力还是不错的，早餐炒面，感觉到饱立即停手，剩下一点就不吃了，午餐还是炒面，吃到刚好感觉到饱，晚餐一个桃子一根玉米，然后外出遛弯。昨日步数超过了一万，一共走了11417步，胃有点不舒服，其实还是饿了，怕睡前胃疼，吃了三口黄瓜。

晚上泡脚➕除湿贴睡觉，一觉睡到五点半，感觉好舒服。

身体健康是大家最关心的问题，但往往也是最容易忽略的问题。这几年一直在说减肥的问题，但是，很难坚持下来。其实，吃瘦是最容易的办法最好坚持的办法，也不用担心副作用和反弹问题，但是，美食太多诱惑太多，还是不够坚定。

可是身体已经在发出各种警示信号，减重必须提上日程了。

继续坚持吧，这一次有很多人监督，争取坚持住，坚持住，坚持住，加油！

今日体重：101.4

瘦了1.1

离第一阶段目标还差1.4。

加油！