你对世界的认知会受情绪状态和思维的影响，你的身体状况也会受到情绪的影响，其实各种疾病大部分都是因为人们各种情绪的累积所致。
人们的世界观受过去的经验和先前的生活方式、思维模式的影响。所以，我们的思维影响情绪，情绪影响我们对现实的认知，同时还影响我们的反应，这些互相交织在一起。如果我们从思维开始入手，就可以控制自己的情绪和对世界的认知。
手作
你能抛开的想法越多，注意力就越集中。此外，当你开始清理大脑时，你才真正从内心做到了舍和得。
分享10个管理精力，提高好情绪的方法：
1.在早上醒来时，清除所有的精神唠叨，让身体充满活力；然后规划新的一天该如何度过；
2.一旦开始工作，就集中精力关注在这一天你想取得的成就，充满激情地启动工作模式；
3.善用想法，为你的每一份工作想出一条思路，然后就付出行动；
4.将干扰控制到最小，保持精力十足；
5.适当休息，特别是在午餐后；
6.在感觉疲倦时，要知道那是你情绪在波动，意识到，迅速调整情绪，做情绪的主人；
7.在一天即将结束时，集中精神完成工作，然后放下工作。
8.减轻压力，告诉自己今天取得的成就，在工作结束时，清除所有与工作相关的念头。
9.享受下班后的美好时光，尽情放松；
10.好好休息。
精力是驱动你的燃料，它决定了你工作的速度、结果和持久度。当精力得到了有效利用和引导时，工作的进展就会快速且高效。当精力欠缺或者涣散时，你就很难顺利完成工作，也很难取得理想的结果，你也会因此感到很泄气。
你的不良情绪就是在消耗自己的身体，而对于别人来说毫无影响。当你真正能做到控制好自己的情绪，学会适时调整自己情绪的时候，你眼里的世界才都是美好。
我们与情绪之间只差知道与做到的距离，既然知道，只需去做到，真的不难，难的是心。
我想这就是成长的过程……
孤独从来不是用来忍受的
而是用来享受的
一个真正自律的人
自然懂得享受孤独
孤独更是一种能力
你有多孤独
你的灵魂就有多热闹
孤独是爱自己的表现
能忍受住孤独的人
都是有思想和理想的人
关于16年运动、读书更多的分享，请关注我的微信公众号（搜索）：木子读吧，等你哦！健一生身，读千卷书，行万里路。
网友评论