昨天去了我们店楼上的健身房锻炼，当我在更衣室换上运动服，走进训练场的时候，感觉到全身的放松、惬意，而在我半个小时前，我有的只是纠结，纠结今天要不要上去健身，要不要等明天再说，所以在健身房的那一刻我真的挺庆幸，庆幸自己上来了。
我们很多时候都是被自己吓倒的，在开始一样事情之前总会将困难无限的放大，特别是在习惯养成的时候，我们总会给自己找一大推的借口（例如对于早起，我们经常会对自己说：冬天好冷啊，除了被窝之外都是冰箱，等冬天过去再说，或者说昨天没有睡好，今天这么早起会影响今天的工作状态，还是明天再说吧诸如此类）所以我们就会晚一点做，推迟做，或者直接不做。
我们每个人最大的敌人就是自己，就是存在于我们脑海当中的那个”假我“，当我们去做一件计划当中需要做但是又有点难度的事情的时候，这个”假我“就会跳出来，非常清楚的在脑海里面告诉你”这件事情太难了，不用这么努力的，其实这样做意义也不大，你还没有完全准备好，要不晚点再说吧，要不明天再开始吧今天就先彻底放松一下再说，算了不做了累死个累！“而且他的声音会越来越大，到最后我们就完全被他打败了！臣服于他的脚下。
其实当我们真正的开始一件事情之前，如果能够少用点头脑去思考，我相信它就会容易开始了。因为少用点头脑去思考，也就是不给那个”假我“太多的发声机会，他也就没有机会在我们的脑海里面兴风作浪。当然如果你控制不住自己的头脑，它还是要去思考，那么你就引导它往另外一个方向去发展，去思考你当初设的目标，去思考当初你列的计划，去链接当初你设定这些目标和计划时候的那个感觉，去憧憬去放大当初的那份期望，直到将这些形成一幅一幅具体的画面，直到这些画面越来越具体，越来越清晰。然后 你的动力也就越来越大，你的困难就会越来越小，恭喜，这个时候你肯定已经动起来了。
当一件事情开始了之前，我们不要去管有没有准备好，准备得有没有多充分，因为这些都是滋养那个”假我“的温床，我们只要开始了就好，不管这个开始是好开始还是烂开始，因为当我们开始了，我们就会发现，之前想象当中那些困难都好小好小，我们收获的是愉悦、放松，是幸福、喜悦，是那份成就感，我们一定会庆幸我们行动了，我们开始了，我们战胜自己了！
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