在很多人眼中，练琴练得好、演奏技术扎实，并能够持续保持练习的学琴者，便是自律的象征。
而大部分人做不到这些，便认为是自己在练琴这件事上，还不够自律。
事实上，那些有着较稳定练习习惯的学琴者，他们平时并不会提起“自律”这一词，也不会有每天都要“坚持”，才能完成的感觉。
你或许会说，是因为他们已经形成了练习习惯，所以不用再坚持了。
这话没有错。但大家有没有进一步思考过，他们是怎样形成练习习惯的呢？
如果你认为，在形成较稳定的练习习惯之前，都是靠自律、靠坚持、靠意志力的话，那就错了。
其实，能练出来一定效果与水平的学琴者，靠的是“欲望”。
也就是利用自己的“高级欲望”，战胜了自己的“低级欲望”。
这一点，我也是深有体会。
所谓的“高级欲望”，就是那些开始做起来有难度、较痛苦，但持续做下去，对自己有帮助的事情。
练琴就属于这样的事。
所谓的“低级欲望”，是那些开始做起来时，很容易使人兴奋，甚至上瘾，但越做反而对自己并没有什么帮助，甚至还会阻碍自己的事情。
刷手机、睡懒觉、暴饮暴食等，都属于这类。
既然练琴这件事，刚开始是比较有难度的，甚至有时会让学琴者产生痛苦感，那么怎样才能对它上瘾，变成自己的“高级欲望”呢？宛与洛在这里给出3点建议。
一、利用“奖励”法及时“刺激”
虽然练琴这样的“高级欲望”不易形成，但我们可以通过外力加以影响。
通过及时或定期的奖励，给到自己或他人，可以使练琴这件事变得有点“盼头”。
这样，就为练琴带来了动力，而不仅仅只依靠意志力了。
从“被动”练习变为了“主动”练习，不再依赖于苦苦坚持，“奖励”法的作用就在这里。
二、多想想“低级欲望”带给自己的不良影响
想要不再沉迷于“低级欲望”中，可以多想想沉迷其中的不良影响。
比如，暴饮暴食会让自己越来越胖，健康的程度越来越差。
多“放大”这些不良影响，就能及时摆脱“低级欲望”了。
而后也便于利用练琴这样健康的、有意义的“高级欲望”，来进行取代了。
三、也要想象“高级欲望”稳定后，带给自己的积极影响
比如练会了一首作品，并且使用这首作品公开演出了。这些都能给自己的生活与人生，带来积极作用。
练会了作品，表明作品中需要学琴者掌握的知识点与演奏技术，自己通过试错、重复与反思的方式，已经掌握。
这进一步说明，我们具有学习的能力、思考的能力，以及解决问题、克服困难的能力了。
以后再遇到困难，就不会只想着退缩与放弃了。
能够登台演出，说明自己已经有了自信，还有着较稳定的心态。
这些都是练琴所能产生的“高级欲望”。如果你能够收获这些，自然也就不会对“低级欲望”的事情，再痴迷了。
所以，那些可以保持持续练习的学琴者，都是在“高级欲望”中尝到“甜头”的人，而不是只靠苦哈哈的坚持与自律。
网友评论