自从一个月前感冒过一次，这两天又有点感冒的症状，鼻塞，头疼，浑身酸沉，这次属于轻症，没有吃药，扛两天，今天总算好多了。
以前上班的时候，几十年都不知道感冒发烧是个什么感觉，从来一粒感冒药没有尝过，可最近这一年多，好多次感冒的症状出现，最严重的是一个月前的那次发烧伴随着浑身难受，输液一个礼拜才痊愈，因为输液带来的后遗症到现在都没有好彻底，这次有点症状的时候我就一直喝白开水，感觉身体缺水很厉害。
有时候怀疑自己是年龄大了还是因为最近半年多了没有进行规律的锻炼，孙子越来越大了，他早上醒来早，我怕阿姨一个人带娃做早饭忙不过来，就没敢出去锻炼，为了孙子，把坚持了多年的晨练也丢掉了，身体抵抗力下降，扛不住感冒病毒了？
我这个人有个致命的缺点就是好了伤疤忘了疼，自己前两年出现了焦虑抑郁等更年期综合征吧，暂且把它成为这一病症，那个时候，我特别自律，作息，吃饭，包括锻炼都是定时定量，一两年雷打不动地坚持，可眼看着现在身体好了，也能吃能喝能睡了，就开始放纵了，吃饭吃到撑，熬夜到11点多，锻炼也中断了，虽然是不去锻炼也确实感觉有点累，但只要能早睡就能够早起一会出去走走也有好处呀，为什么不能说到做到呢，自己对自己没有责任心了。
今天写出来是为了提醒自己，唠叨唠叨自己都是哪些地方需要改进了，不能长期这样下去，自律还是要继续。
从眼下这一刻开始，我自己就要改变了，吃饭适可而止，八成饱就好，睡觉11点前必须躺下，早上5点半至6点要起床出去锻炼，要么走路，要么慢跑，控制在一个小时之内，让身体慢慢适应。
监督自己，言行一致。
爱自己从自律开始！
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