相传达·芬奇每4小时只睡15—20分钟,这样一天下来只睡2小时左右,把其余的22个小时从事创作,而且还能保持充沛的...
1.放松脸部肌肉,包括舌头和下巴,以及眼窝周围的肌肉2.尽可能压低你的肩膀,接着放松你的一只手臂的上臂及下臂,然后...
人类史上,最值得敬佩的,有三个人,一个是老子,三千年前,把人间、天地的真理,全部讲完,后世无论在哲学上有什么发现,...
之前看到一种叫达芬奇睡眠法的睡眠方法,据说是达芬奇发明的(未经证实)。 这种睡眠法也称多相睡眠法,就是一天睡多次。...
今天我将介绍一下达芬奇睡眠法 达·芬奇睡眠法(Da Vinci sleep),也被称为多相睡眠、Uberman睡眠...
睡眠,是我们最重要的精力恢复来源 R90周期睡眠法 R90睡眠法,是英超曼联御用运动睡眠教练,根据人体生物规律设计...
睡眠本来不是什么事,但是在如今快快的节奏,还有来自很多莫名的压力之后,越来越成为问题。这次分享万维刚老师的高...
睡眠可以消除疲劳、恢复体力,保护大脑、恢复精力,增强免疫力、康复机体,具有促进生长发育、延缓衰老、促进长寿等作用。...
按照everyman睡眠的规则,三个小时的主睡眠,一个小时的零散睡眠。 我把三点到六点作为我的主睡眠...
大多数人印象中的养生,都是食用一些健康的食物,饮用一些果汁啊,茶饮啊什么的,达到调理身体的目的,让我们的身体...
本文标题:传说中的2分钟睡眠法
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