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Everyman睡眠法

Everyman睡眠法

作者: 南方姑娘_b606 | 来源:发表于2018-01-24 20:00 被阅读0次

      按照everyman睡眠的规则,三个小时的主睡眠,一个小时的零散睡眠。

      我把三点到六点作为我的主睡眠时间,十二点到十二点二十为二十分钟休息时段,六点到六点二十休息时段,再到晚上十二点到十二点作为我的另一个休息时段。

      贵在坚持,明天打卡正式开始实行。

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