2021年的目标（完整版）
光阴似箭，这句话一点儿不假。似乎转眼之间，可是2020年就过去了，还有10天，新的一年——2021到来了。每年都会在这个时候制定来年目标，今年也不例外。为了制定好这个目标，我特意在《我快乐我成功》一书中找到关于目标的部分，认真的研读了一下，还分享给了16班的战友赵丹同学，并且在内心里希望每个人都能制定一个好的目标。
但是看来看去，几经思考，决定制定的却是一个极简的目标，只有：
——健康
健康就是指我的身体健康，我把这个目标放在第1位是因为我认为它是最重要的。理由如下：
1. 不健康会过得很痛苦。
2. 不健康就不能够好好照顾母亲。
3. 没有健康就没法好好的陪伴小孙女。
4. 没有健康就没法更好的照顾家人。
5. 如果病得严重了，就会过上没有尊严的生活。（我亲身经历过的例证是：我的公公后来瘫痪了，吃饭和大小便都不能自理了，我的爱人负责夜间的陪伴和护理，我负责白天，我得给他接屎，接尿和喂饭，让儿媳妇来做这些事情，他很不好意思，更是很不情愿，他觉得没有尊严，但是却没有办法改变现状）
5. 没有了健康，无论自己有多少想法都很难实现。
6. 如果真病到严重的程度，可能连007 16班的写作都参加不成了，这对于我来讲就是残忍，就是不能接受的。
7. 我不想做一个贫穷的人，可是如果没了健康，不但挣不来钱，还要多花钱，自然就是个贫穷的人，还会是一个贫病交加的人。
8. 我健康了，我会感到很快乐，家人也会感到很快乐。
9. 如果我的身体足够健康，我还可以去做兼职赚点外快。
10. 我的身体健康就可以拿赚到的钱去旅行，完成我99件事情当中还剩下的15件事儿。
11. 失去健康就意味着失去控制，太可怕了！（我的父亲脑血栓后遗症，在椅子上坐了十七年半）。
为了实现这个目标，我做了这样的计划：
1. 锻炼好 ☞每天早起先练动静功两小时——因为最重要的事情要最先做。
2. 吃好☞尽最大努力的忌口，做到能吃的吃，不能吃的（糖尿病忌口的东西），即使喜欢也不吃。
3. 睡好☞每天保证7个小时以上睡眠，以休息完之后身体轻松不累为标准。
4. 心态调整好☞改变能够改变的，接受不能改变的，悦纳不能改变的，少生气，不和自己过不去。
5. 欲望要减少☞希望少了，失望也就少了，痛苦自然也就少了。
健康这个大目标实现之后，我还有另外两个小目标：
——陪伴（高质量的陪伴母亲，孙女和家人）
我是发自内心的想高质量的陪伴家人原因如下：
1. 母亲是我的生命之源，没有母亲就没有我。
2. 从小到大50年，母亲一直陪伴在我身边，父母深恩，不能不报。
3. 父亲去世后，我曾在父亲坟前多次承诺，我会替他照顾好母亲。
4. 母亲现在比以前任何时候都需要我。
5. 小孙女儿是我生命的延续，是我每天看得到的希望……伴其成长，我之所愿。
6. 小孙女儿是一个古怪精灵的可爱小金豆子，给我带来无尽快乐。
7. 启蒙教育是人生中最重要的一段路，必须有高质量的陪伴。
8. 儿子现在十分大气，很有格局，最重要的是有责任，有担当，我也有责任给他以力所能及的最大支持，让他无后顾之忧。
9. 儿媳如女，儿媳胜女，不仅如此儿媳和我还是007战友，儿子经常对朋友们戏称：“我们家的格局是婆媳联合欺负父子”！
10. 我那个实傻实傻的傻老头子，被我欺负了半辈子，少年夫妻老来伴，我们是奔着他老伴去的，要好好的陪他，没啥说的……
周一到周五的时间全部是我来陪伴母亲和小孙女。
我的陪伴计划：
1. 如果明年疫情不严重，举家前往北京带母亲去吃一顿北京烤鸭，带母亲和小孙女儿，全家人看一看升国旗。
2. 有空就给母亲按摩个10分钟半小时（我学过一段时间按摩）。
3. 努力改变和家人的说话方式，再读一遍《女人是在金星，男人在火星》，尤其对待夫君要努力去做到相敬如宾，向杨绛和钱钟书老先生学习。
4. 尊重心理学法则，恪守好个人边界，陪伴家人同时不强求家人做他们不愿意做的事。
5. 在坐享时高质量陪伴自己。明年一年的坐享时间要达到500小时以上。
——成长（包括我自己的个人成长和全家人的成长）
1. 每月至少读两本书以上（书目一半见今天的图片，一半随机）。
2. 坚持在16班认真写作和点评。
3. 坚持听得到，流利说和小爱。
4. 每次儿子在家时（儿子在外地上班），都进行一次家庭会议，总结上次到现在之间的情况，同时讨论下一步计划这件事情要落地践行，已经委托儿子主持（他答应了）。
5. 构建一个健康的人脉圈（六度人脉经营法）。
往年都是计划的多，实现的少，今年计划的少，希望全都能实现。
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