2019-03-27

晨练第539天:仰卧起坐50个+灵式呼吸

读经第419天： 诗经·小雅·沔miǎn水

诗人生当乱世，却不随波逐流，具有强烈的忧患意识，关心国事，对丧乱忧心忡忡。动荡的社会让他不得安宁，他爱憎分明，既担心丧乱殃及父母，也担心兄弟朋友遭谗受害，对作乱之徒充满了憎恨。

原文

沔彼流水，朝宗于海。鴪yù彼飞隼sǔn，载飞载止。嗟我兄弟，邦人诸友。莫肯念乱，谁无父母？

沔彼流水，其流汤汤。鴪彼飞隼sǔn，载飞载扬。念彼不迹，载起载行。心之忧矣，不可弭mǐ忘。

鴪彼飞隼sǔn，率彼中陵。民之讹言，宁莫之惩？我友敬矣，馋言其兴。

白话译文

条条河流水弥漫，倾注大海去不休。空中游隼迅捷飞，时而飞翔时停留。可叹可悲我兄弟，还有乡亲与朋友。没人想到止丧乱，谁无父母任怀忧？

条条河流水弥漫，水势浩荡奔腾急。空中游隼迅捷飞，高高翱翔可任意。想到有人不循法，坐立不安独悲凄。心中愁苦无处诉，久久难忘积胸臆。

空中游隼迅捷飞，沿着山陵飞来回。流言蜚语四处传，无人制止和反对。告诫朋友应警惕，种种谣言正如沸。

关于我的部分：生活中的我最容易去到焦虑忧虑中去，诗人因乱世当道而忧虑，我因乱事而忧虑，虽是一大一小，忧虑的心却是一样。忧虑是因为预见不好的事情可能发生而自己又无能无力去阻止和改变，因而焦愁忧虑，这里面有一份期待一切都好的心。忧虑也可以变成一种动力，因为忧虑去做一些事情，然而“心动了”已然是做不好了。“期待一切变好的心”也是一种欲望，只是很少有人去觉察到。不是不做，只是要放下这个期待的心再去做，也就是通常说的“只问耕耘，不问收获”。