小时空修心课 · 张德芬X风潮音乐
本课主题：没有你的故事，你是谁？——放下你的生命故事，让你的生命更值得
本课要点：
一、今天我们第三次谈到故事的话题，你的故事应该是比较没有情绪色彩的了。我现在就邀请你，找一个非常知心的朋友，嘴巴很紧的，是支持你的、爱你的好朋友，或者是一个心理咨询师，反正就是一个你很能够信任的人，你把这些故事分享给他们。看看你的感受，还会不会像以前你第一次分享这个故事，或写下这个故事的时候那么激烈了，看看这个故事对你影响还有多少。
二、我为大家提供了关于“生命故事”的三堂课，就是希望能够帮助你们在唤醒这个阶段，能够看到自己是怎么样活在过去当中，把过去的这些委屈的故事，在现实生活中反复地诉说，好从中获取所谓的痛苦的快感，其实这是很病态的，所以我希望你们能够看到，如果自己有这种行为的话，一定要能够去看见，并且要修正。
三、我希望你今天也能够看见，在唤醒这个阶段，你一定要看见，自己把过去这些故事拿出来反复地诉说，证明自己是委屈的，是不被爱的，证明自己是受害者。这样对你的生命有加分吗？ 你花在诉说这些故事、感受这些情绪的时间和经历，你觉得花得值得吗？如果你把这些时间拿去陪伴一颗树，看看蓝天白云，去散散步。帮一些人做一些事，去锻炼身体，或是去做一些付出，当志愿者，你会不会得到更好的精神上和肉体上的报酬呢？
过去的事都已经过去了，亲爱的，让我们放下它们吧。让我们往前走，把自己的时间、经历都花在最好、最对的事情上面，让自己的生命更加值得，不要再浪费了，祝福你！今天就让我们带着放下过去的决心，好好的在音乐声中，陪伴自己一会儿。
今日练习：试着去放下你的生命故事，并下决心往前走，让自己的生命更值得。
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