痛苦与烦恼

痛苦多半来自对自我的过分关注和负面的自我暗示，而烦恼大都是过高估计某种东西的价值引起的。因此，消除痛苦和烦恼的法门就是投入能忘我的事情中，和平庸的自我和解，同时降低你所珍视的东西的重要性。如果掌握不了这些法门，又无法回避痛苦，那就转型做个受虐狂吧——视痛苦为欢乐。

生活中有痛苦，无需大惊小怪，这本是生活的常态。况且，痛苦也有积极的一面。痛苦让你深深地扎入生活，一切感受都显得更真实。快乐则很肤浅，欢愉过后等待你的唯有深深的幻灭感。烦恼也是生活的调味品，一直一帆风顺，生活就太无聊了。