#每日三件事，第1201天#
今天是2022年5月24日。
什么是焦虑呢？人的焦虑，有时候并不是为了某件特定的事情，而是为想象中的事情焦虑，即使这件事情发生的概率很小。会为了自己的安全、自己的未来焦虑，也会为即将面临的某种不确定性而焦虑。
经济发展不好、疫情还没有完全结束、贸易战还正酣、局部战争还在持续……有很多不确定性的因素会影响到每个人。大家都担心自己的收入，担心自己的工作，担心明天……怎么可能不焦虑呢？
但焦虑又有什么用呢？除了平添烦恼，解决不了任何问题。这个世界不会因为你的焦虑而变得更好，更不会因为你的焦虑而产生任何改变。如果有所改变的话，那就是你周围的环境会变得更加恶劣。
据统计，大约有25%的成年人都在人生的某个阶段出现过严重的焦虑问题。这会让人在生理、行为和心理方面同事出现反应。生理上，焦虑会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃、口干舌燥和出汗等身体反应。行为上，焦虑会限制人的活动能力、表达能力以及处理某些日常事务的能力。心理上，焦虑会引起恐惧不安。在严重的情况下，焦虑可以让人感觉脱离了自己的身体，甚至陷入死亡或发疯的恐惧中。
如何消除焦虑，就成了现在成年人的一门必修课。
有的人读书，为的是减缓心理上的焦虑。用读书消耗的时间，让自己来不及焦虑。
大部分人会通过转移注意力的方式来消除焦虑，其实放松、正视、呵护自己、聊天……很多方式都能缓解和消除焦虑。读书，也是非常好的一种方式。
这些方式的一个特征就是能暂时忘却焦虑，要从根本上解决焦虑，还得改变自己的认知，通过一套行动，彻底解除焦虑。
让自己变得更强大，能解决更复杂更庞大的问题，面对未来的不确定性有底气有能力应对。这样，才能从根本上解决焦虑。
读书就有解除焦虑的机会。会读书的人有学问，什么是有学问？就是遇到事情有办法、有底气、有掌控感。能够看到事情表面背后的本质。能够看清事情的本质，你就会发现这个世界是非常、非常讲道理的。既然这个世界是讲道理的，那我们就会从心底里服气，还有什么焦虑可言呢？
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