6-4上午第一次
自述：数学和理综容易受情绪影响在使用“学吧”放松训练之前。会出现手抖，出汗，心慌甚而大脑空白的情况。语文会有思维慢的情形。语文和英语成绩基本平稳。
扶背抽离导入
穴位加深
负性情绪的处理
6-4下午第二次
缓解考试焦虑的训练
高效率复习，数学试卷，难度：四颗星
6-5上午第三次
高效率复习
6-5下午第四次
坐姿导入。催眠状态下听妈妈讲课。
平常不到三分钟就打哈欠，很快就睡着了。这次三十分钟。中间每十分钟就沟通一下，她选择继续听。三十分钟时唤醒。
6-6晚第五次
原定今天不做。
下午联系时，得知一早起来就中暑了，上吐下泻。（电话里没说，晚上到了才知道）自己要求再做一次。约定做高质量睡眠放松。
晚饭后，散步去她家。路上，我的脚磨出水泡。（当时，没有意识到这个时候已经有很强的共生感）
妈妈安排上床时间提前了一小时。放松后，我刚离开，忘了拿钥匙。返回，妈妈说没睡着。妈妈的焦虑外显，爸爸看起来还好。
再做，这次放松后等了会，陪伴转入睡眠状态。大概十分钟后才离开。
6-7中午第六次
高考第一天
语文题型有变化，考完情绪不是很好。
高质量午休
清空以及考试状态调整。
导入到唤醒，共四十五分钟
午饭前和唤醒后，我自己分别做了两次放松调整，感觉疲惫。
下午五点左右突然感觉头蒙，头重，间或还有点头疼。跟妈妈说，估计今天下午负担比较重。
回家一问，确实觉得下午题难，有几个选择题不会。
妈妈觉得神奇。
这是第二次共感强烈（上次是2019年做一个焦虑症个案时，突然感到她后背疼，胸憋）确实很有意思，不知道那些巫师是不是这个共感能力超强？
两天考试期间，每一门课程的难易程度和应答状况与我本人的身体感受一致。第二天上午感觉正常，考生回应正常发挥，下午感觉舒服，回复考的不错。
6-7晚第七次
提高自信心训练。体验力量感。
6-8第八次
高质量午休
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