今天我做了什么？
1.工作（带团半天）
今年第一个团，也是一个特殊的团，一个不由导游主导的团！在带的过程中很快调整自己的角色，从一个主导者变成一个辅助处理工作人员！并在心中思考了哪些能做哪些不能做，顺利送走团队。
工作体验：当特产售卖人员质疑我的工作能力和工作方式时，我能笃定的相信自己没有问题！并在不攻击他人的 同时还表达了自己愤怒，最终争取了自己应得的部分，我感受到那个笃定而有力量的自己！非常非常棒的自己
2.去朋友家里吃饭
吃了朋友老公亲手做的菜，符合我的口味，开心！喜欢相处舒服的关系，也不仅再次升起疑问，幸福是功成名就吗？不，我觉得对我来说幸福就是你过着你能说了算的人生，你能选择你生活的方式！你按你想要的方式，活在这个世界。
3.回家做晚餐
自从我开始接手一日三餐后，母亲就会等着我做晚饭，等着我做早饭！我觉察到自己有情绪，并不自觉的开始对抗，比如不主动做，她叫我我才做，做菜的味道也有所下降，这里面需要觉察的东西很多，第一，我觉得我没有了说不的权利，这会让我不舒服，第二，我主动做，不代表我应该做！第三，这是我的发声，我也要给我妈妈发声的机会，她已经自己单独做家务几十年，她也有说不的权利！
我能做些什么？和她真诚的沟通，肯定她多年的付出，和她探讨我们都有说不的权利！再告诉她我的感受。
4.写周复盘
啦啦啦啦，我很快就完成了周复盘，并按照自己的想法归类，我真的效率越来越高啦！
5.聆听妈妈恐惧的情绪
我不在家的一晚，️有不明生物推开了窗子，进了她的房间，这让本来大伯的死就让她害怕的母亲被吓得魂不守舍，回来一直在说她有多害怕，现场有多恐怖！
我觉察到自己在听的过程中不能完全共情，原因是母亲的脆弱，对死亡的恐惧会勾起我曾经的脆弱体验，我不能完全接纳她的不安，我也还没有完全接纳自己以前那种自己很弱小，一定要别人给予能量才能活下去的状态！她暴露的脆弱，不自信，恐惧，都会让我联想起曾经的自己。
我能做什么？边觉察，边疗愈，不责怪自己无法共情母亲，允许她是她自己，希望自己慢慢去影响她！
6.半夜两点，被母亲戳醒，起来寻找她恐惧的声源！
大半夜的被母亲戳醒，被吓了一跳，但还是能稳住，听到了声源后第一时间下了判断，是一个小动物掉进不锈钢桶在攀爬的声音，并做出了行动，但由于心中有恐惧没有及时发现这个小东西！后来母亲说是门外有东西在扒门，我开始有点怀疑自己的想法，也觉得是不是这声源在外面，但越听下去，对自己之前的决断越笃定，还是去房间里找那里有不锈钢容器，结果，我的判断是对的，是一只小老鼠掉进了不锈钢水桶里！
这是一个很有意思的事件，我感受自己的恐惧，也被身边人的恐惧影响，但最终，我依然相信了自己的判断，我爱死了这个英雄般的自己，哈哈，太厉害了！
有什么突破？
每一件事都是突破
下一步计划？
1.下周看完精讲视频
2.做收支记录
夸夸我自己！
感受到了自己全能自恋的部分，但感觉还是很好呀，我就是进步快嘛，我就是觉察力强啊，我就是可以学以致用啊！哈哈，我就是个天才！
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