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恐惧其实是人存在的一种警觉与本能，没有人能真正逃避恐惧。因为生命是脆弱的的，是对危险的恐惧让我们克制与清醒。人有一种自由意向。这是在心理学所说的快乐原则影响下的自行其是的倾向。恐惧约束着我们对自由的向往和冲动，让人能受制于环境、主流文化与道德、社会规则与法律。人可以追求的自由主要是精神层面的自由，要得到精神层面的自由首要的是要面对恐惧这个话题。恐惧让我们不敢自由地思考，怕不被他人认同与接纳，怕孤独，怕违背文化禁忌而受到惩罚，等等。超越恐惧的辩证思维就是坦然地接纳恐惧，承认恐惧是内心必不可少的体验。和它和平相处。有人说自由就是不再恐惧。我个人觉得自由是你可以清楚地觉察到恐惧，却不受制于它。
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