这几天，马云说了一番关于996的言论，引发了网友热议。
996是什么？
其实是指互联网和高科技行业的，朝九晚九六天工作制，衍生的意思是高强度的加班文化。
每天12小时，6天都上班，确实强度比较大。我以前在深圳的科技园上班，有时10点下班，12点下班，甚至2点下班的时候，还能看到有些楼还亮着灯。
我倒不是工作特别忙，就是老板喜欢折腾，所以不得不陪着瞎耗。当时我还挺羡慕那些可以为理想、未来奋斗的同龄人，时间和青春可以换成大把的金钱。谁都知道互联网行业的薪水很好，与其轻松度日，还不如累点拿多点钱。
就像马云说的，未来是奋斗出来的，是努力出来的。
马老师也说过下面这些话。
我认同，绝大多数人为了实现人生目标，拥有幸福快乐，奋斗、努力必须有。
但是，同时我们也要允许这个社会有人愿意当普通人，愿意过着平淡的日子，呆在三四线城市朝九晚五，安居乐业，那也是一种幸福和快乐。
不是在一、二线城市朝九晚九，透支身体挣很多钱，买个房子，买辆车，给孩子上最好的学校，一切以物质为导向，才叫幸福快乐，才叫生活。白天晒不到太阳，晚上晒月亮，天天吃不上家里温热的晚餐，回到家孩子已经熟睡，就连周日也要看工作消息，这种生活真的好吗？
仁者见仁智者见智了，每个人追求不同，选择的道路就不同，更何况很多时候还没得选。但是，自从前几年因为身体的问题，在医院奔波大半年之后，我深深地感受到健康的无价。工作赚的那点钱，哪怕够付医药费，失去的健康也难以挽回。
对于所有在互联网或其它推崇加班文化的公司上班的人来说，其实996我觉得没什么问题的。工作时间长，并不会造成身体健康的问题，很多人下班没事干也只是刷手机，还不如上班，最重要的是工作方式。
996的人，基本上都是属于久坐不动的工作类型，从上班到下班，坐着的时间超过10个小时。再加上吃饭也常常在电脑前，一边扒饭，一边工作。久而久之，肥胖、三高、腰间盘突出、颈椎不好，那都是顺理成章的事情。有些20几岁年轻人，身体还不如老年人。
大家都没意识到，久坐真的会致病，真的会致命。如果以正确的方式工作，哪怕天天工作12个小时，劳逸结合，也没有任何问题。问题是，工作方式真的太单一，只耗脑力，体力基本不耗，这么失衡，能不透支嘛？
996真的没关系，但是你中间得安排几个活动的时间吧。比如上午10点，下午2点，下午5点，晚上7点，放个音乐，统一组织大家做1-2套广播体操。这既可以改善员工的工作状态，也能防止健康状况恶化，更何况这个安排根本花不了多少时间。
然而，996的公司没有这种安排，它们只会提供健身房，员工爱去自己去。看起来非常人性化，其实员工累得要死，哪有心思去做辛苦的健身。不做也是对的，过分疲劳后还勉强去健身，反而对身体的伤害更大。
资本家有的是钱，这点投入实在小意思。其实大家不是反对996，不是反对加班，而是不满“不把人当人看”的剥削。真正关爱员工的企业家，一定不会只用物质或者理想来文过饰非，而是真正地把员工当成有血有肉、也会累，需要休息的人。
我的工作安排，就是每隔1个小时就要站起来活动一次。每天早晚，我也都要安排时间做点运动，周末更是活动得久一点，能走路去的我都走路了。以后我的公司招人，肯定会安排几段做广播体操的时间出来。
健康的身体，才是工作的本钱。小安排，大回报。
这么人性化的单位，暂时还没有，而我的公司还没做大做强，真做大做强了，也救不了多少人，所以大家还是自求多福吧。
为了帮助大家拥有健康的身体和理想的身材，我开发的几门课程，就特别适合工作忙碌的上班族和在家带孩子的全职妈妈学习和练习。毕竟，不需要耗费太多时间和精力，每天安排几个5-10分钟的时间段，就能轻松实现锻炼的目的。
我希望把这个理念传递出去，同时我鼓励大家都来学习，尤其是自己一个人独自前行，一直没有进步的。而且我相信，哪怕你很熟悉我的理念和方法了，但是课程的东西依然足够令人惊艳。费用也不高，真的是小投资，大回报。
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