“想减肥”与“想，减肥”是两种状态，前一种是思想上的巨人，后一种是低调的行动派。生活中前者更多。
“想减肥”其实没有那么想减肥，或者说更多的是想不劳而获。“想减肥”永远有一堆的理由和借口：吃完了再减，心情不好，饥饿难耐，紧张……，只要提到减肥，全世界仿佛都在故意为难他。
“想，减肥”一般是真的想改变自己的状态，一旦决定就开弓没有回头箭。
“想减肥”还有一种就是游走在各种方法之间的人，听到身边人瘦下来都想去尝试一番，先不论方法如何，一圈下来发现哪种也不适合自己，或者哪种也坚持不下来。
减肥的方法各式各样，良莠不齐，分辨一下是必要的，但是如果仅仅盯着短期的效果以伤害健康为代价就得不偿失了，这一点大概就是能想到的“想减肥”的优点。
“想，减肥”是生活中的“狠”角色，条理清晰，执行力强，减下来也会保持的很好，有固定的生活习惯。
当然，不是想减肥的都需要减肥。
如果 BMI （体重（Kg) /身高²（m)）在24以上，腰围大于90厘米的男性和腰围大于80厘米的女性，需要提高警惕采取措施控制体重和围度；如果 BMI 在30以上，男性腰围在102厘米以上，女性在88厘米以上，那么做做准备开始减肥吧。
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