《自控力》——扈培杰

唯有自律，方的自由

建立自己的刚需——梦想的力量

团队的力量

1.母亲的戏剧样人生

2.星空

3.月相

4.练习软件

5.微信公众号

我的三个障

1.贫血

2.手机

3.  I  kan.  you kan

4.  现在的输出

本我  自我  超我

黑马  白马    骑手

输出的直觉也是可以被训练出来的。

2017.9.2

北关初中  孙迎丽  化学

活在当下，身心合一，当下好

三个思维陷阱：应当如此，托付心态，没有办法

觉察自己、别人的底线与界限

理解六层次

找到真实的自己

扈老师：

提高自控力方法：冥想，饮食，运动，睡眠，深慢呼吸（每分钟4～6次），放松

不要想着完美的控制自己

《米米老师》米米开开公开课——喜马拉雅