视力不好？眼睛模糊？早、中、晚，3个小动作，教你轻松保护视力！
早上护眼
早上睡醒之后，先不用着急起床，3分钟护眼时间，你可以这样做：两只手，手心互搓，生热后，双手分别贴敷在双眼上，重复这个动作3次，再用食指和中指按压眼部，力度要适中。早上起床后，可以多看看绿色，多看看远处。
中午护眼
中午缓解眼睛疲劳，最好是可以养成午睡习惯，让眼睛休息。另外，用双手拇指和食指分别按揉太阳穴和眼皮，顺时针按揉15-20次，然后逆时针按揉15-20次。
晚上护眼
晚上可以用热水或者牛奶敷眼，把一片纱布在热水或者牛奶中浸透，敷在眼皮上，等待25分钟左右，能够缓解眼睛疲劳酸涩。更多有趣的内容，可以去我的公众号里面看一看（静牡丹护眼）。
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记住保护视力，保护视力，保护视力
1、确定本次的交际主题——爱护眼睛，保护视力 2、交流班级同学的视力情况 3、分析影响视力的原因 4、讨论如何保护...
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本文标题：早中晚3个小动作，轻松保护你的视力！
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