一、果然拥有创造财富的原力！
二、转念四问练习：
1、这个信念是100%正确的吗？
不是。
2、为什么这个信念有可能是错的？
人家滴水之恩，有可能只需要你还滴水就行了，你涌泉一还回去，对方不一定能受了，然后他再把你的涌泉当成滴水之恩，再双倍涌泉还给你，你再三倍涌泉回去……
这辈子不用干别的了。
3、如果我持续持有这样的信念，我和我的家人会承担什么样的后果？
背上沉重的人情债，内外在都无法自由，关键是你以为这样有助于你们之间的关系，实际根本不然。长时间的“涌泉补偿”，内心一定会觉得牺牲，牺牲又不敢说，就会在你们关系间形成隔阂。
4、如果我选择用新的信念替换它，我和我的家人又会有什么样不同的结果？
清爽自在的朋友关系，不拉扯彼此能量，且更容易来到“亲密”。
三、如果您有置换以上木马的新信念，请写下来：
其实谁都不喜欢在人情债里搅来搅去的，既然谁都不喜欢，那何不说明白。
四、请用置换后的新信念来完成以下练习：
觉察身边的经常出现的你无法拒绝的要求，她们是怎么说的，怎么做的，让你无法拒绝？你可以做些什么改变这样的惯性？
通常我都能拒绝。
一般我无法拒绝的，都是内心也没那么抗拒的，我会表达我内心真实的想法，如果对方还是坚持自己的需求，那我会找个共赢的方案满足我们彼此。
但如果我内心非常抵触，我就会说明情况，直接拒绝。
五、如若您暂时未想到其他新的置换信念，可以参考如下：
对超出自己能力范围的要求说“不”才能建立真正的健康关系。
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