没有反思的人生不值得过。
三个层次的反思：
1. 对一件事的反思：三个问句，要不要做？要的结果是什么？我下一步做什么？从而将这件事进行分类：日历+情境清单用来管理我们有承诺的事情。
2. 对一日的反思
每天早上起来对前一日进行反思我做了什么，对新的一天进行计划，我今天要做什么。晚上可以做感恩性的反思。
从日程和情境清单找出我们今天要做什么，也可以进行进一步的收集，进一步的明确意义，排程。
日历必须按时间做。
情境清单可以按照一周为计划。选择的时候按照优先级进行排序，优先吃青蛙。
富兰克林过着早五晚十的生活。
3. 对一生的反思
人生需要导航系统。
跑道：杂事转换为清单，重要紧急的事情，自下而上。我要做些什么？
一万米：项目，近期要达成的目标。我要的结果是什么？
两万米：八大关注。我的角色和职责是什么？
三万米：目标，长期的目标是什么？
四万米：愿景，理想的蓝图是什么？
五万米：宗旨，我为人的宗旨和世界观是什么？
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