邹庆会,持续原创分享第1243天,2021年10月28日
学习心理学以来,知道暗示是有力量的。很多时候自己也是可以给自己以暗示。然而,在现实生活中,我们运用了多少呢?
近日,在一个课程上,授课老师的做法特别好,很值得推荐,也很值得长期应用。
每次在上课之前,老师会提醒学员,现在课程马上就要开始了,请大家在今天笔记的第一页上面,找个显眼的位置,画一面小旗帜,然后在旗帜旁边写上一句话: 我一定会认真听课!
哇,老师的这个思路好有创意,这就是给自己暗示啊!画一面小旗帜,还在笔记的扉页写上一句正面提示的话语。这其实就是在给自己本次的学习做提醒。当自己写下来,一定会认真听课,在听课的过程中,专注度可能会不一样,可能真的就会像自己写的那样。
连续几天都是这么做,感觉挺有效果的。因此,也记住了这个方法。做此分享是为了加深印象,将这样的好方法持续沿用下去。
其实这种心理暗示方法,可以用到我们的生活和工作的方方面面。工作时间,我们也写一句话放在桌面上:我要专注做这件事情、我可以在今天上午把这件事情完成…亲子相处词,我们也可以提醒自己:我一定要耐心地听孩子把话说完、我一定可以保持内心的平和……哪怕是运动锻炼的时候也可以如此提醒自己:我一周要运动几次、今天的运动目标是多少……
多给自己一些积极的心理暗示,对待事情的态度会更积极、更主动、更平和,更能趋近于自己想要达成的目标。当提醒的次数足够多,我们自然做的也就足够多,渐渐地,我们就会发现,我们就成了自己希望的那个样子。
网友评论