微课12 体验完成一个番茄快乐

1.做作业效率提升了

2.预估能力变强了

3.亲子关系变好了

第二部分 番茄钟要遵循的原则：

1.番茄钟的时间神圣不可侵犯，不要去打扰孩子。

2.番茄钟是最小的时间单位是不可再分的。

3.番茄中的时长要固定，至少要坚持两个星期。

4.某个活动达到5-7个番茄钟时一定要拆解。

5.某个活动不足一个番茄钟时找几个活动来凑，不能随意改变番茄钟的长短。

6.番茄钟工作法必须包含休息。休息的时间可长可短，一般一个番茄钟结束，需要休息3到5分钟，可以看看窗外、喝水，上厕所等多种方式。浅睡5分钟是最理想的休息。几个番茄钟完成以后需要有一个阶段性的休息，一般四个番茄钟为一组，每四个番茄钟之后休息15到30分钟。

7.番茄钟不可用于休闲活动，应该孩子学习中要培养使用番茄钟的仪式感和神圣感。使用番茄中要有规律，要坚持。