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关于关注圈和影响圈的大小及分配比例问题。生活中，安全感-控制往往是成对出现的。当今快节奏的生活，不断的压力出现，人们需要疲于应对大大小小的事务，执着于，忙于处理，而忘记了关注和辨别那些事务和压力来源本身，是否属于我们“可控”的范围内。如果是我们无法控制的社会环境和现实状况，执着于思考和寻找如何解决的办法，往往得到的结果是更加的焦虑。而焦虑的泛化，则容易导致失控，最终加重安全感的缺失感。
尤其是在情感关系中，包含父母和恋人之间。影响圈和关注圈往往容易颠倒。甚至前者覆盖的范围大于后者。例如，我是为你好，我这是在帮你…其实都属于一方的影响圈大于关注圈。
一个人的成长应该由他自己来决定和选择。成人的行动在当下一定是基于自己的最优解。或追逐快乐，或追逐舒服，或追逐安全，或追逐成就。那是他的精神食粮。
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