你只是看起来很忙而已

你只是看起了很忙而已

你真的听到春天的声音了吗？

你真的闻到春天的花香了吗？

你真的感受万物复苏的变化了吗？

今早起床不经意间听到鸟语，是那么的动听，那么的热闹！春姑娘来了这么久，我为什么好像只有今天才真正听到小鸟的歌声呢？再加上今天的主题，哦…你是不是一直都是看起来很忙碌呢？

我昨天的晨读分享一直到晚上过了10点才完成！还麻烦了小伙伴、连长、排长的提醒，还给自己什么的理由！不由得想起一句话，你自己不努力，没人能帮的了你！

昨天反思过后，我的精力都去哪了？

我是不是一直在高度单线化呢？于是我开始了与自己的精力保卫战！

01学会休息

每天的早起没什么坚持不下来除了微习惯，是不是还与晚睡有关？于是又开始思考晚睡的原因，晚睡、精力、焦虑、微习惯、早起就像怪圈一样环环相扣紧密的联系在一起！今天早起就有效运用了5分钟起飞法！

02锻炼自己的精力值

精力就像手机电量一样会耗尽，而不是像自来水那样随用随取！

培养精力值就像体能训练一样，不断突破慢慢叠加！这又让我想起了微习惯锻炼法，让精力充沛成为你的源泉，精力值上升，在微习惯的基础上，刻意学习也很重要！

那么怎样提高自己的精力值呢？

以练习的心态使精力值慢慢上升！

先体能训练，早起跑步！今天比昨天早起5分钟

情感上培养自己的兴趣爱好，一顿像样的早餐

思维上反思今天所得的基础上，设想以后的生活，要有想法，你想过个什么样的生活！我这个真的需要可以好好想想！

意志上以练习的心态好好生活…

希望我们能管理好自己精力值，爱生活，会生活，而不是你只是看起来很忙而已！