在一切风云涌动的时刻里，从容而淡定。

不知道从什么时候起，我从一个不太会控制情绪的人，慢慢变成了一个学着掌控情绪的人。

越来越对一些事情，学会了调节内心。看着那些负面的情绪升起，试着理解它宽慰它，任它来随它走。

尽管如此，遇到更多的问题，越来越深入内心，还是会有一些紧张的处理不好的情绪。但我不会排斥。

苦乐交替就是人生常态，就好像不能只喜欢白天而不喜欢黑夜，因为它们总是相伴出现。

我曾经说：想更多的与世界和解，更多的与世界和解就是与自己和解。

人生之事，不如意十之八九。或许学会与自己和解，也是越来越与世界和解。不再为难自己，不再和阴暗面较劲。一个对自己温柔的人，才会对其他人温柔。

如果有那些你不喜欢的人，生气有什么用呢？她生气，你也生气，生气不是对别人的惩罚，是对自己的。

别人给予什么是别人的事情。但的确，我们能从这些事情里学到很多。它可能一次次的揭露你的内心。

自己给予出去什么，是自己的选择，即便受到了什么干扰。做出的选择，是在为自己负责。为自己的心安与踏实负责，为自己的明媚与光芒负责。

有很多顽固的心来到了你的面前，你躲避或融化，你失望或收获。这不是一个人的游戏，是两个人的互动。收获让人雀跃，失望让人成长。

尽管你还不知道自己有多大的空间，发现自己本具有的温柔。那，你会小心翼翼的试探吗？虽有一丝恐慌，走在这路上又是多么的美好。

在一切风云涌动的时刻里，从容而淡定。

恐慌不是来自外境的伤害，而是内心是否有接纳伤害的勇气，是内心是否善良的平静。