【剽悍晨读】文浩:1028《如何才能没压力：遇见内心平衡的自己》

@时光蜜糖

001

＃晨读感悟＃

学会生活和工作，劳役结合，适量工作，就是分阶段工作，奖励自己的成就。

学会处理自己的情绪，一是看书，二是让自己心静下来。

做喜欢做的事，走路会让自己心情好的，或者和自己爱的人，待在一起。

002

【1028今日话题】

关于沟通，你有哪些难解的困惑？或者有哪些场景化问题呢？

不能心平气和的说，大多数人聊天diss对方，不考虑别人的感受，很气愤。

晨读信息

晨读标题：《剽悍晨读: 你有压力？我们有药，3个技巧帮你平衡自己 》

晨读内容：

①天平支点

②情绪泻药

③爱好赴约

参考书目：《如何才能没压力：遇见内心平衡的自己》［英］马克·克洛普利

【剽悍晨读】文浩:1028《如何才能没压力：遇见内心平衡的自己》你有压力？我们有药，3个技巧帮你平衡自己