室内跑步

       

我和儿子种的橘树

        因为上海疫情的复杂多变，不能去户外跑步，但是运动不能停止，我开启了室内跑步模式。

一周打卡

        从4月1日开始，室内3公里跑步，第一天不习惯，3公里跑了33分钟，全身有些发热了，第二天32分钟，第三天31分钟，第四天30分钟，第五天一下飞跃到27分钟，第六天26分钟，第七天23分钟，今天又是一个飞跃21分钟。

封闭第一天跑步打卡 3公里跑步数据

        通过一个多星期的实践摸索，我对室内跑步从开始不习惯到慢慢适应，现在感觉室内跑步一点也不比户外跑步轻松，跑完后，同样要做拉伸运动，刚开始几天以为室内跑步跑完后不需要做拉伸运动，其实不然。跑得越快，用时越短，身体的出汗程度一点也不亚于户外跑步，尤其是今天用时21分钟，汗出了不少。

90天勋章

        昨天是十七届百日跑第九十天，正所谓行百里者半九十，今天是九十一天，还有九天，我将完成十七届百日跑，根据我们小区目前疫情现状，至少还要居家14天隔离，剩下的9天也将还是在室内跑步，希望最后九天，我又能有新的突破，只要坚持，就会有突破！只有坚持，才能突破！