2021年9月18日 星期六 晴（农历八月十二）
【满霞反思成长日记】
运动篇：
晨起完成蹬腿300个，比昨天多了100个，计划每天进步一点点，原来潜力这么大。
活动全身拉伸15分钟，早晚都做到了，前两天拉伸时身体僵硬疼痛，今天感觉好多了，慢慢又找到了疼痛中放松的感觉。
晚饭后散步半小时，边散步边听音乐，很享受这种独处的感觉。记忆里年少时的我，从来没有烦恼，那是因为我喜欢音乐吧！
睡前仰卧起坐50以上，昨晚做了55个，今晚是否能进步5个，消除腹部多余赘肉，自认为这个方法最适合我。
学习篇：
阅读同学日记收获如下：
人最常付出代价的三件事：
乱说话，乱花钱，乱发脾气
信的力量～相信是一种我们所有力量的源泉。
当我们相信自己，相信周围的一切，以及相信你的信念的时候，他都会给我们带来力量。
学习《论语》收获：
孔子的识人法则：视其所以，观其所由，察其所安。
温故知新：通过温习所学过的知识去获取的新的知识。是一种巩固加强的学习方式，也是一种拓展悟新的学习方法。
“温故”是在学过的知识或技能上下功夫研究，归类总结强化提高。如果没有这个功夫，是很难“知新”的。
其次就是在巩固的基础上，通过切身躬行实践，达于高度熟练。
“知新”则是在对旧知识学习和运用的过程中产生新的理解和体会；“知新”还指能使知识和技能得以拓展，并能把握和运用。
“温故知新”的过程，既是养成和提升学习能力的过程，也是训练和培养创新思维能力，并有所收获的过程。
少年篇：
今天少年回来没有要手机玩，看电视也控制在两个多小时。
晚饭后陪爷爷散步，路过超市每次都会要爷爷消费一点，今天也不例外，饮料+薯片，爷爷都疼孙子，但垃圾食品还是要适当。
睡前课外阅读，一旦拿起就爱不释手，这不，已经催了一遍，到睡觉时间了。
说好的，假期也坚持早睡早起哦！妈妈相信你，你也要相信自己可以哦！
我是日记星球791号星宝宝，正在参加日记星球第60期21天坚持写日记训练营，这是我的第574篇日记。时间在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒，我们一起写日记吧！欢迎你加入日记星球，和五湖四海的星宝宝一起坚持写日记。
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