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调解情绪,勇于面对

调解情绪,勇于面对

作者: 滑莘鑫 | 来源:发表于2020-06-25 05:26 被阅读0次

        现在,鸟儿开始欢唱,似乎再说:“一日之计在于晨,我们赶紧找虫子”,又似乎在教育孩子“把握好清晨时光,没有什么是不劳而获的”。言辞激烈,估计是后者居多。授人以鱼,不如授人以渔;前人栽树后人乘凉,但栽树的本领,还需让后代学会…

      我的喉咙发炎了,着实疼得厉害。如果非要形容有多疼,我只能说:“估计只有我知了,即使说出来,大概也没人体会得了”。

        凌晨两点多,我醒来。没错,这是连续第二天了。我也没早睡,大概23点左右睡着。如果非要说我醒的缘由,也只能说我睡觉前喝了点白开和半袋牛奶,喝牛奶是为了促进睡眠。这只是小事,因为或许这个世界上,失眠的人很多。有点是有心事;有的是为了工作生活,在上夜班。正是他们的辛苦劳动,为我们提供了秩序井然的环境,让我们幸福生活。

        我努力的让自己入眠,但是毫无效果,只因为喉咙疼…

        我再次努力的睡眠,但是在这胡思乱想中,在这漫漫长夜中,感觉被扩大无数倍。甚至可笑的是:我把后事都准备好了。

        肺炎带来的焦虑感,让我有种放弃治疗的感觉,即使我得肺炎的概率微乎其微。没错,那一瞬间的焦虑。最后,这点想通了,准备看医生,甚至去医院。可不知怎么回事?我可笑的竟然想到后事的安排。

        我意识到问题的严重性,黑夜漫漫,如果我继续强制自己睡眠,只会进入思想的泥泞中,无法自拔。夜间,疼痛还是试着自我治疗好,主要是为了打发漫漫长夜。

        于是,我打开手机灯光,寻找以前的药物。喝了点白开水,打开《月半小夜曲》等睡眠音乐,不是为了睡眠,只是为了平心静气。

      为何只打开手机灯光,不开灯呢?我认为灯光太刺眼,终归不好。

      听着音乐,我半躺在床上,根据药物清单,我搜索着说明书,并结合网络,试着打发漫漫长夜。

来自优优健康网,侵删

      起初我只选择第二种,然后,半躺着,听着《月半小夜曲》。不料,仍然掉入思想的泥泞。于是,我试着第三种,进入思想泥泞时,再次打开网络,反复观看。久之,目似瞑,意甚睱。

      就这样,一直听到鸟儿鸣叫。起床,写日记,到现在还含着蒜呢!

      洗漱,出村,去无人的林间跑跑步,回头微信联系医生,端午节,着实惭愧,不便打扰啊!

      端午安康!

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