孩子的成长就如暴涨的股票，让你每天看的惊喜，看的惊心动魄
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老姐家的悦悦现在都已经13岁了，前两天让我给孩子做一些锻炼，原来是孩子现在作业多了，平时又喜欢趴在床上看电视剧，久而久之就导致悦悦的身体出现了高低肩之类的不良姿态。
最让我老姐操心的就是孩子不太爱运动，体重越来越胖非常影响孩子的体型，特别是身体健康。特别能明白老姐的心情，家里就一个孩子就特别的宠爱，虽然老姐现在才想起来给孩子做针对性的锻炼，不算太晚，但是基本算是到了孩子“黄金期”的最后阶段了。
孩子的成长不会像一条平行线，也不会像温度计一样直线上升，反而像极不稳定的股票，唯一不同的就是孩子的整体趋势就是不断的上升。
悦悦的锻炼时期算是成长发育中“黄金期”的最后期，接下来就让我们具体的看看，孩子的黄金期具体指的是那些：
▶1、积累阶段期
学龄前期(4～6岁)：是孩子生长发育的重要时期，也是孩子身体长高的基础阶段时期。6岁左右时期给孩子增加一定适量的补钙，对今后的成长发育非常重要，此时，人体骨骼处于积累期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。
在这个年龄时期的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量不足等现象，影响到骨骼中的钙质积累，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。
全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补充钙。
▶2、暴涨阶段期
10～16岁是孩子发育关键期，孩子个头好比雨后春笋般，增长的特别快。
研究发现，在此阶段孩子每天多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，但是在一般家庭中的日常饮食，远远不能满足孩子对于孩子的钙的需求，所以不能满足孩子生长发育所需的钙量，因此需要增加额外补钙。
▶3、最后阶段期
女孩比男孩发育要比较早，成长发育也是如此，所以男孩在17～25岁，女孩在16～23岁，是长高的最后阶段。
研究发现，在此阶段孩子骨骼骺软骨还未达到真正的愈合，依然在每年长2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，进一步充分挖掘孩子们的长高潜能
▶三大黄金期就像九环扣
孩子的三大黄金成长期，就像九环扣一环扣一环，是一个接连不断的动态过程，前面的阶段是后面阶段生长发育的基础。积累期钙摄入不足的孩子，因膳食不当、营养不良，就会影响暴涨期的身高增长；暴涨期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后期。
所以，在孩子每一个阶段，作为家长的我们都不要掉以轻心，势必保证孩子对于钙的足量吸收和适当摄入。
我是贺计划，一个在健身行业“摸爬滚打”八年的小白，每天分享儿童健身以及“成长发育”的那些事，希望了解更多实用小技巧，关注我每天学习一点，
毕竟
成长不易，且行且珍惜
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