推拿，

左手划圈柔大拇指，

除大小拇指以外，清三根指头，往指甲外，

掐四根手指缝，打圈后骨，大拇指外圈

3分之二，手掌心打圈

膝盖骨曲池按

柔板门，大拇指那块肥肉

清天河水100*200次，从手掌往胳膊方向

足三里，外膝眼再往下3个并行手指

白虫，膝盖上放手掌，大拇指的地方按一分钟

脚裹往上3个手指，按

捏脊柱10，捏横脊柱10下

风池，脖子上2个坑，捏住，往外拉