大家好我是美然，今天是2020/03/12星期四，是我参加1000天演讲挑战的第359天。今天和大家分享【跟巴黎名媛学到的事】这本书的读后感。
这是一本教你不用花很多钱，但又能成就“法式优雅人生”的经典书籍。听到“巴黎”“名媛”这两个词，你的第一反应是什么？浪漫、优雅还是精致、品味？你一定在电影里看过奥黛丽•赫本演绎的高贵典雅的名媛形象吧，可能也梦想着能像她那样优雅，但又觉得自己品位不够，总是活不出“优雅”的感觉，想改变又不知道怎么开始。
作者是一个美国的年轻学生，到法国做交换生，发现法国女性的生活艺术和自己习惯的有着天差地别。法国式的生活艺术显然更有品质、更优雅、更精致。她写下对自己最有冲击力的重要发现。
其实想让自己变得“优雅”真的一点也不难，优雅和品位不是与生俱来的，更不是只看身材和脸，而是从生活的点滴细节中培养出来的。
那么，怎样才能成就自己的优雅人生呢？今天我要为你解读的这本《跟巴黎名媛学到的事》，就能帮你找到“优雅”的诀窍。
作者斯科特发现巴黎名媛“只关注优质的事物”，如果你能记住并时刻践行这一点，就能帮助自己实现从粗糙人生到优雅人生的华丽转身。一共分为四个部分。
一 怎样选择适合自己的饮食和运动方式？
优雅的饮食方式。要求你时刻牢记好好吃饭的原则，食物要精、品质要好、摆盘要美；要学会享受美食，吃饭要有“仪式感”；同时还要拒绝零食，忍不住吃的时候，也要选择健康食品。
优雅的运动方式。你可以试着将运动和生活琐事联系起来；也可以步行发现家附近的新鲜地点和新鲜事；同时，你还要相信匀称健康就是美，不要对所谓的“标准体重”太过执着。只要你坚持在生活中去实践，优雅就会不请自来。
二、如何定义自己的风格？
你可以听从自己内心的声音；模仿你喜爱的公众人物和选择合适的品牌；并且随着阅历的增长，来调整自己的风格。
打造“迷你衣橱”和迷人妆容的方法。你可以用“怦然心动”的整理法则，按季节挑选出10件有品质的单品。
至于妆容部分，则需要你根据不同场合来选择化自然裸妆、强化眼妆或是强化唇妆，并学会根据时间对化妆步骤做出取舍。
时刻保持容光焕发的方法。一是要记住任何时候都不能随随便便，二是不要舍不得穿最好的衣服，三是要从不同的角度检查自己的衣服、妆容、头发、指甲等细节。
三、如何脱离钱和物质的束缚，让你的家温馨而有条理？
不要陷入物质生活的泥潭。具体说来：你要放弃没有用的虚荣心，只买能负担得起的、需要的、高品质的东西；在购买比较贵的东西的时候，给自己一个冷静期，再决定买不买；空闲的时间可以去看看书、增长一下见闻，不要总拿逛街打发时间。
要追求井井有条的生活。有三个要点要记住：一是，所有的东西都要放在应该放在的位置上；二是，每天都完成一部分整理工作；三是，多买些有储物功能的家具来收纳零碎物品。
要与家庭成员和谐相处。为此，你要让家庭生活有仪式感，对亲人也要展示最好的一面，以及引导全家自我管理、自我成长。
四、追求丰富的精神生活，让每一天积极而又快乐？
首先，优雅生活的要义是积极和充满热情地生活。哪怕生活重复无趣，你也可以调整自己的心态，在简单的生活中感受快乐，同时还要远离那些有很多负面情绪的人。
其次，追求丰富的精神生活。包括三个诀窍：第一，充分利用城市里的资源；第二，始终保持着给自己“充电”的欲望和勇气；第三，让才智成为自己的最佳“护肤品”。
最后，成为一个自信和充满幽默感的人。为此，你要相信自己是最好的，允许自己犯错，学会量力而行；不要刻意贬低自己；同时，学会幽默地应对各种突发事件。
通过这本书的学习，我领会“到法式优雅”的精髓，我们要从不同侧面锻炼属于自己的、独一无二的美，从内向外散发优雅。
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