早:一个苹果
晚:不麻不辣烫(三个牛丸 三个手指肠 一份生菜 一份木耳菜 猪血一份 红薯粉条两筷子 油条*1/4 日本豆腐*1 )
饭后:百事轻怡可乐600ml*1 山楂条*1
反思:吃饱就停 不饿不吃的感觉 很好呀。 碳酸饮料喝多了会胀气 少喝饮料。山楂条很甜。少吃少吃。
早:一个苹果
晚:不麻不辣烫(三个牛丸 三个手指肠 一份生菜 一份木耳菜 猪血一份 红薯粉条两筷子 油条*1/4 日本豆腐*1 )
饭后:百事轻怡可乐600ml*1 山楂条*1
反思:吃饱就停 不饿不吃的感觉 很好呀。 碳酸饮料喝多了会胀气 少喝饮料。山楂条很甜。少吃少吃。
本文标题:Special Diet
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