自顾不暇，跟不上，听不懂，学不会，做不完。然后心慌憋气，难受的不行。这种担心如影随形，经常被其控制。自己不能理解，请问老师这是怎么回事？
答：如果让我看到这件事的背后就有一个剧本，就是我就是一个蠢蛋，“我很笨”这个东西始终让我们在外面感觉自己自顾不暇，跟不上别人，这里边有一个剧本，就是我恨我是一个笨蛋。内心这种自我攻击只有从这里去化解，才有可能更多的允许自己有自己的节奏，允许允许自己能听懂到什么程度就到什么程度。而更少的去责怪自己。
比如说我会听一些专业之外的一些事情，比如财务上的一些课程啊，我就会发现，虽然我是受过大学教育的，但是我会发现我们班里有很多的同学，真的一听就懂，就算人家不懂，提出来个问题，而我连人家的问题都看不懂。这时候我就对我自己有很多的原谅度，我就承认我自己这方面可能不行，或者承认自己的财务这个部分不敏感。我会非常有意识的原谅我自己，有意识的做宽恕，所以就这样慢慢跟着跟到什么程度算什么程度，对自己那种攻击性小了很多，我会发现在这个领域，我会我真的有一种这样的体验。
还有一点，我们对自己这份攻击，比如说：“攻击自己，这也不行，那也不行”，这也是我们内心的一种特别喜欢的形式，喜欢的感受。这样攻击自己，也让自己天天拿着小鞭子催着，天天让自己努力鞭策自己，其实这也是小我特别乐此不疲的一种伎俩吧，看似很难受，其实我们也离不开这种感受，为什么离不开这种感受？是这种感觉也让自己自强不息了很多啊，这种感受也要看见。
海燕老师对我的问题答复再次让我看到了这个老旧的人生剧本：我是一个笨蛋（蠢蛋）。
因为怀有这个剧本，坚决要让自己成为一个看起来还比较不那么笨，甚至还有点能的那么一个人设。这就是一个事情的的两面性，或者叫做两极。然后我就被闷在了这里，形成一个死循环。
怎么从中解脱？
我现在和大家分享我这么多年用过而且管用的方法。就是奇迹课程的真宽恕法门。
物质世界是一个二元对立的世界。非此即彼，非好即坏，非对即错。如要彻底解决问题，断轮回，从中解脱，就要从对立中超越，怎么超越？就要回到“一”，因为一生二，二生三，三生万物，我们的世界就是这样演化出来的。所以，要想超越困境，就要回到“一”。是的，就是从纷纷扰扰的乱象中，暂且称之为“三”，从三中看到分裂，看到二元对立，看到二。然后再从二合一。
这个世界是我们内心的投射。那么要改变的并非这个世界，也无需改变这个世界，因为它是幻相。是我们观念的投射，投影。
当我们具备这样的认知，就可以练习将外在投射收回到自己内心来，承认自己心里也有些部分。冲突，分裂发生在自己的心里。从自己心里去转化从二到一的过程。
从自己心里重新做选择。
在我们的心里有两位老师，一位是圣灵，一位是小我。从分裂到合一就是要在心里重新选择以圣灵为师。让他带着我们去看曾经发生的，现在发生的一切。每个人的心灵内都有这样一位清明神圣的老师。
当我们愿意放下自己的特殊性，愿意放下自己搞，愿意退让下来，愿意不再凭借一己之力时，愿意把手中紧抓不放的罪恶，内疚，恐惧，匮乏这些小我的宝贝们交给圣灵时，就是臣服的时刻，就是在信任更大的力量，就是在发出愿心想回归生命的源头，想去链接我们的祖祖辈辈，万事万物。
当我们发出这样的愿望，我们的个体生命能量将会汇集到生命的源头，我们将会越来越多的感受到自己的力量，自己的神圣，自己的纯洁，自己的圆满自性。
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