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201704月回顾

201704月回顾

作者: 晓兰sally | 来源:发表于2017-05-09 19:28 被阅读0次

2017年已经过去了三分之一。二,三月没有提交月计划和回顾,虽然自己在电脑上制定了计划,但是没有相应的回顾总结。 所以,组织要求的提交每月的回顾总结发现还是可以鞭策自己的,没有要求或无视要求,人只能越来越懒散。

一. 四月份整体分析

四月的三个核心目标是:职业发展上的专业知识学习; 运动;写作与阅读。

  1. 专业知识学习
    计划学习63节音频课,共完成22节。完成率 34.9%;
  2. 运动
    计划运动时间12小时,共完成12小时13分钟。完成率101.8%;
  3. 写作/阅读
    计划完成4篇《孕周记》,一篇《燕尾帽》。最终完成 2篇《孕周记》,一篇随笔,两篇领导要求的作文。

二. 各领域情况分析

  1. 专业知识学习
    四月是我的转折月。虽然专业知识学习进度还是很慢,但是终于还是沉下心来做这件事了。其实,在一开始时的计划是偏多的,第一周因为经验及重视程度不够,没有做好相关记录。第二周才开始仔细思考自己的时间及任务分配问题,订的目标太高,时间投入计算方面也高估了自己。第三,第四周时根据实际情况做出调整,才有了后来第四周过半的完成率。 我要感谢自己在四月做的28天回顾与反思,因为有了这些积累,才给了自己极大的信心和坚持下去并不断调整的勇气。

2.运动
由于在四月初产检时被告知体重超标。所以制定了孕期锻炼计划。这个月游泳3600米,打坐14次,连续45分钟以上的步行两次。超额完成任务,在第二周时减重5KG。一直基本保持到了月末。

3.写作/阅读
写作阅读方面是完成最差的部分了。没有连续阅读书籍,只完成了2h22分的孕期知识学习。写作方面断断续续,有两周没有更新《孕周记》,小说《燕尾帽》也没有继续写。这是我最懊恼的部分,却也是我最爱的部分。

三.问题分析

此前一直在 爱今天 的APP上记录时间开销,可是没有做相应的回顾。以致于还是不知道时间都去哪儿了。这个月开始,每天回顾梳理自己的时间账本,才发现了自己的时间原来都去了哪里。 最重大的发现就是,原来花在刷微信朋友圈上用去了12小时6分钟,这还只是计算在家的时候刷微信的时间。平均每周三小时。在第二周第三周时最为严重。要说解决方案,只有彻底根除自己这个恶习,因为就如侵入身体的病毒一样,它会不知不觉地吞噬掉你,而你浑然不觉。唯有在想刷微信时提醒自己,告诉自己用刷微信的时间去上 微信阅读 APP,让自己的时间更有价值,或许才能慢慢戒掉这个习惯。

第二个问题,便是没有阅读与写作的时间。首先还是要在底层开始重视这个问题;其次,每周固定时间来完成写作,而不是随心所欲;最后阅读时间也是原则上要有连续的半小时,至少10分钟。现在还不确定这样做问题是否会再出现,但是应该能有改善。就如此前开始重视每天的梳理和回顾。

第三个问题,专业知识的复习时间安排。因为一直在赶进度学习,却没有及时复习,这个到最后也是捡了芝麻,丢了西瓜。现在的解决方法是,每天固定复习的节数,重视它,执行它。

四.一条感悟

这个月收获最大的便是如果自己对一件事开始重视,便有了坚持。这个重视,是真正地意识到问题的严重性,然后制定计划,在不断摸索不对自己过分苛责的前提下,随时调整前进。我之前定的目标太大,太高,强迫自己去完成,然而心里的逆反情结严重,完不成任务后又极其懊恼。只是一味地追求结果,却不去静下来找原因,没有把自己当作另一个朋友来宽容对待。因此,当这个月按自己的节奏去慢慢发现问题,去设定合理的任务量时,持续下去的动力和勇气就回来了。

五.下个月的主要安排

五月的重要目标还是以上的三个,只是会继续改进自己的目标,将已有的问题规避。

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