自律力

一、难以自律的原因

• 过度自信：对执行力，体力脑力，外部环境过度自信；
  ——行动起来，切莫空想。

• 总找客观借口：无法持之以恒；
  ——无视干扰因素。

• 动机错误：容易见好就收；
  ——好习惯坚持下去。

• 对自我改变的焦虑；
  ——持之以待，付出终有回报。

二、解决方法
1、制定每天需要达成的具体目标，用笔一一写下来，强迫我们对自身进行深刻的反思和审视；
2、每天给自己的行为打分（是否尽到最大努力）；

偏好自律的人态度永远是主动进攻的，而偏好自控的人则永远以被动抵抗的态度来做事。