明天就到除夕了，大家马上就可以抛开工作全身心享受一段时间的春节假期，当春节假期一睁一眨就过完后回到工作岗位，大家就会各种不适应，想着各种借口可以不去上班。来来来，提前给大家一个小锦囊，趁着假期期间抽空来测测一下自己现在从事的工作压力程度，如果测试结果是压力很大，那建议可以向老板申请在上班前去看心理医生（偷笑）。
这里有一套测试题，是一位专家在其著作中提出来的，它可帮助你随时了解自己是如何对待工作压力。
打分：1分表示从不如此，4分表示几乎总是如此，按1~4 分给自己评分。
问题如下：
1、担心丢了这份工作就找不到其他工作了；
2、早晨醒来就为工作忧心忡忡；
3、工作要求的提高让我沮丧不安；
4、我发觉自己变得烦躁、易怒；
5、我会不耐烦地从一件工作跳到另一件工作；
6、不能得心应手地处理手头工作；
7、担心自己能否把工作坚持下去；
8、怀疑自己的工作是否真的做得够好了；
9、似乎没人关心我的感受；
10、对自己的感觉麻木不仁；
11、我会努力控制自己的情绪，直到最后以某种方式爆发出来；
12、很难抽时间陪家人和朋友；
13、亲友抱怨说见面接触机会太少；
14、因为太累无法照应到方方面面的关系。
现在看一下你的得分是多少？把上述十四题的分数相加，得出总分。
总分如果低于25 分，表示你能自如地对付工作压力；（马上回去工作）
25~34分之间，表示你处于一种思想不安、身体不适的状态；（你可能想静静）
35~44 分之间，你则应该与一起工作的人谈一谈，设法找到减轻压力的办法；（你需要找最能影响你工作的人进行坦诚有效的沟通）
如果总分高于45 分，你就有必要向医生咨询一下了。（心理医生哦）
网友评论