一、
心烦意乱脑子停不下来
是一件很糟糕的事情
我就深受其害
比如走在路上经常差点儿被车撞到
比如一不留神就过去了很多时间
比如有时吃饭突然就把嘴唇舌头咬流血了
怎么办呢？
二、
其实过去我一直都不知道该怎么办
直到我看到《当下的力量》里的一段话
才摸索迭代出了一个简单好用的方法
“如果你曾经处于生死关头的紧急情况，你就会知道那不是个问题。思维没有时间来使它成为一个问题。在真正的紧急情况下，思维停止了；你完全临在于当下，被一种更为有力的东西接管了。”
简而言之，就是：
【思维善于创造问题，我们可以通过让思维短暂停止的方式去除杂念，更好地专注做事】
于是我就慢慢想到：
“有时我本来心不在焉，突然！打了个喷嚏。突然！吃饭喝水被呛住了很难受。突然！一不留神摔倒了。本来我脑子里在想很多东西，然后这些东西一下子就没了。”
为什么会这样呢？
因为这种突发紧急情况把我的思维打断了！
思维停止，没法儿想太多啊
三、
我摸索迭代出的这个简单好用的方法
叫【闭眼走路法】
这个方法不但能够让你重归平静，
还能有效地训练你的专注力
这个方法的要点如下：
①室内闭眼走路，确保自己不受打扰
②走到目标位置前不要停下来
③认真倾听自己走路的声音，感受其中的沉稳、从容、平静、淡定
为什么这个方法非常有用？
因为正常人在视觉感官被剥夺的情况下走路，会很不习惯，很容易碰到东西，很容易失去参照，很容易判断错距离
再加上不能停
走的时候必须时刻保持警惕
这种情况下，思维无法活跃，只能慢慢停止
于是陷入平静，于是专注力得到训练
四、
说实话，这个体验让我很是感慨：
虽然我们平时睁着眼走路
但很多时候，我们其实并没有认真看路
闭上眼睛走路，反而会看到更多东西
走路如此
人生，又何尝不是如此？
你，是不是该让自己慢一些了？
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