每日一穴:攒竹穴

&不小心把腰扭伤了，疼痛难忍时，可以按攒竹穴，能快速缓解腰痛。如果是腰肌劳损疼痛，除了按攒竹穴，还可以通过热敷来更好的缓解疼痛。

&对于腰椎间盘突出以及坐骨神经痛这两种类型的腰痛，建议就医处理，平时也可以多休息，做适当的锻炼，帮助恢复。

&攒竹穴位于面部，眉头凹陷处就是攒竹穴的位置。用指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢活动腰部，过一会腰痛就会明显缓解。