让运动带给我们快乐

现在我感觉我的体内全是运动细胞了，以前没事的时候就是坐着阅读，躺着，现在没事的时候就想动

实在没事，还可以练练瑜伽呢

这个月计划和三若老师进行力量训练，力量训练为主，有氧为辅。从今天开始的，做力量训练，一次时长一个小时左右。今天又开始上网课了，我还得做饭，还得陪孩子上网课 ，还要自己找时间锻炼。

没事的，我一定能做好，每天早起做早餐。

今天下午下楼做核酸，看到楼下的花了，有一种喜出望外的感觉，满满的开心。