你们了解阿尔茨海默症吗？
大家好，我是GL女孩Jessie。
今天是坚持每周更文的第135篇。希望你会喜欢。
只是因为看过一本书，而且那本书具体是哪本我都记不清楚了，但却因为看过这本书以后就觉得很担心很担心将来自己会得这个疾病。其实想写这个话题很久了，但这个方向很专业所以一直想着收集更多的资料后再写。当然，今天分享也只是在自己的一定认知范围内分享自己的感受。
记忆是相当珍贵的宝物，如果有一天我真的什么也记不住了，那会怎么样呢？可怕。
什么是阿尔茨海默症？
阿尔茨海默症是发生于老年前期和老年期的一种中枢神经性退行性病变，截止目前具体的病因还不明确，主要是与遗传和环境因素相关。得了阿尔茨海默的人会发生认知性障碍和一些行为上的损害。
令人难过的是这种疾病目前还无法治愈，治疗只能起到延缓和缓解的帮助。
阿尔兹海默症用更直白的话说，也就是老年痴呆。老年痴呆症的人是什么症状呢？认知能力直线下降，无法识别许多事物，包括物品及人，还有一些行为能力也直接下降，渐渐的逐步丧失生存的能力而且还会发生一些危险的动作，需要有人长期在周边照料。
虽说，是老年人更多。或者说是发生于老年期的常见痴呆症之一，但也有一些青年人士也确诊了这个疾病，比如孙艺珍饰演的《我脑中的橡皮擦》就是一位青年人士。这部电影虽说值得一看，也很经典但一直我都不敢去看，怕太过感触而不能自已。
阿尔茨海默症现状？—— 不查不知道，一查吓一跳系列
根据国家尔茨海默症协会发布的《世界阿尔茨海默病报告》显示，随着人类预期寿命的增加，全球每3秒就约有1人患阿尔茨海默症，预计到2050年全球阿尔茨海默症患者人群将以每20年递增一倍的速度增长至1.52亿，成为全球范围内亟待解决的医学问题和社会问题。
2020年1月9日国内首个《阿尔茨海默病患者家庭生存状况调研报告》在北京发布。另外，有数据显示，中国是全球阿尔茨海默病患者数量最多的国家，预计到2050年患病人数将超过4000万。而且，中国目前的现状是对阿尔茨患者的照料，主要还是以家庭自行照料为主的养老模式，所以在一定程度上掩盖了国内阿尔茨海默病的严重性。家庭照护者疲于24小时不间断看护，身心长期承受着巨大压力，他们自身的身心健康也受到影响。
如果你看过一些阿尔茨海默症相关的影视剧，读到这里，相信你一定有些感触了。
我为什么会一度担心自己患这个疾病呢？
其实要问为什么，确切的原因或者说准确的点是什么，我自己都已不记得了。能够确定的是，当第一次在认知阿尔茨海默症时，深深的震撼了我，让我充分的感受到了如果失去了记忆的可怕性。
而且后来，随着年岁渐长，有些想要一直珍藏的记忆片段却发现在下一次在脑海找寻时它就消息了。或者有些感觉很熟悉的事物、名称等，它就在嘴边可就是叫不上来了。所以我就会有点联想，想着如果有一天我真的得了这个疾病，那一切我就忘了。。。什么事也不记得，谁也不记得。即使不得不接受，那么也只能接受，我便也会接受这个现实。但我会担心，让身边爱我的人受累，会伤害他们。
《我脑中的橡皮擦》、还有那本《流放的老国王》是脑海里一下子能想到的关于阿尔茨海默的剧情。相关的影视剧后来是越来越多，也让更多人对阿尔茨海默症有了更多的认识和一定范围内的了解。但我只读过书，类似的电影截止目前我都不敢去看，因为实在是怕太过伤感。
怎么预防阿尔茨海默症
按照我目前的生活习惯来看，如果长期保持下去，正常情况下它应该不会与我有关。但有时候，有些东西真的说不准的。
查了下预防的一些建议：
第一，就是要注意饮食。多吃有营养，高蛋白，蔬菜、水果、还有一些有益的坚果类。
第二，就是要保持运动。规律的去运动，建议每次都在30分钟以上。
第三，可以培养一些多用脑的兴趣爱好。比如画画、下棋、学习一些新的知识等。
第四，多去参加一些社交活动。
第五，避免一些不良的生活习惯。比如戒烟、戒酒。
觉不觉得其实就是倡导健康生活，健康的生活方式是防止各类疾病的一个基础。
我坚持运动的初心也是因曾经得过病，躺在病床上一个月下不了床，深知其中的苦。所以运动，就是为了健康。也因此现在才算是爱上了运动，各类运动方式都可以。
我也坚持吃健康的食物，所以多数都是自己做饭吃。原因是一切从口入，吃可以决定70%以上的问题，而运动/健身只能算是健康食物的灵魂伴侣。
现在我还学了小提琴，手得动、脑更得动。应该算得上是预防做到了位吧？
可......
如果真的还有那么一天的话，记忆还是要被流沙带走。
那，我也接受。我们还需要做好经济储备，希望能做到独善其身。记忆虽被流沙带走，连沙滩上走过的脚印也被风已经带走，但依然没关系，总有一些人还记得你曾来过。也有一些人，曾经看到过我写的小丑文。
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