健康管理‖20/100

人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。

目标，体重100斤，目前体重102斤。

今日锻炼

中午keep20分钟，抖音跳操40分钟。

今日饮食

早餐，馒头，油饼，稀饭。

中餐，缸豆，苋菜，丝瓜皮蛋汤

晚餐，南瓜馒头，绿豆百合汤。

凉白开

今日作息

昨日就寝，10.30

起床时间，6.00

午休50分钟

今日用药情况

优甲乐1.5粒，钙片，胶原蛋白各一。

今日身体状况

无异常。