如何逼自己真正的自律？

如何逼自己真正的自律？（文章来自知乎节选，内容很好，自勉~）

1内心深处极度的渴望

我们能为改变付出多大的努力，最终就是取决于我们内心深处的渴望有多强烈。每当自己懈怠的时候，不妨可以留出一段时间来问问自己：

我最想要的到底是什么？

为了这种想要，我愿意付出多大的代价？

说白了，就是要为你的自律，找到一个像呼吸需要空气那么清晰的目标。

渴望多强烈，奋进的力量就有多么强大。

2 强烈的情绪爆发

强烈的情绪，是最能激发人深层次动力的东西了。

一场都彻心扉的心痛，一次怒发冲冠的愤怒，或者一次热泪盈眶的感动，一夜无眠的焦虑,

在强烈的情绪刺激下，你总能爆发出级强烈的自律的动力。

3郑重其事的仪式感

比如很多人喜欢新年立flag,就是用最虔诚的态度为自己的每一次自律，设计充满仪式感的场景。把自我改变这件事，编程意见神圣的事情。

4有特殊意义的人、事、物

这是深刻在记忆中的最有用的一种方式。如果你觉得人生里还没有这样有特殊意义的东西，就继续去寻找。

在旅途中，在经历中，去和一个人，一个场景，一个地方，建立起独特的意义联系。这样，每当你想到这个人，回想起这个场景，或者重新回到这个地方，就能从心底里涌出无限的冲动。

5 不可推卸的责任和担当

在所有”浪子回头金不换“的故事里，都能发现曾经的浪荡弟子找到了自己责任，也明白了自己应该做什么。如果责任和义务都放在了一个无法逃避的位置上，当你真的成为家庭和身边人的唯一依靠时，别说自律了，什么样的付出都可能做出。

6异乎寻常的大震撼

当你真正的在生活中经历了一次足以垫付你过往认知的大震撼后，就很难沉浸在过去的状态中了。这种震撼可以是由一次经历引起的，也可以是一首歌，一本书，一部电影，一张照片，或者别人说的一段话，见到某人正在做的某件事。

7 倒逼、激励和反馈

人在努力奋进的时候，是需要反馈的，不管是整箱的还是反向的，是物质的，还是精神的。

找到一个奋发向上的人作为同路人，就很容易在ta的影响下，成为一个勇于做出改变的人。

因为，你不想让这个你信任和在乎的人，感到失望。

8 负能量

负能量也是能量，最典型的是耻感。侮辱与误解，有时候反而激发一个人强大的斗志。

9 发发自内心的热爱与兴趣

你最热爱、最喜欢的东西，当然可以激发你为之努力位置改变的动力。

10 思维体系的整合

最后一条是最高级，也是最难的。当你从痛苦，反思中，一点一点地去反复分析过去各式各样，乱七八糟的想法，探寻源头，去努力将它们融会贯通，搭建一个全新的思维框架。

就会发现思想上的整合，会带来你对这个世界、对自己、对他人认知的全新的改变。

思维，是行为的先导。解决了思想上的问题，建立了自己的独特思维体系，行动就是自然而然的事情了。

所有的改变，终归结为一句话，成为更好的自己和成就更好的生活。

所谓自律，不是自虐，自律是为了给自己找一个更重要的目的。曾经一个很成功的自媒体作家说过，“我有时候也不知道自己算不算自律，我的工作毫无规划，我的日程安排的稀里糊涂，我的兴趣转移也很快，我的生活作息一团糟糕，我买了健身卡，一次都没去。只是我认准了的事情，一定要做到，死死地磕。"

这是因为他已经成功的在追求目标的过程中，找到了属于自己的“自律节奏”。

什么时候该拼命，什么时候该放松，张弛有度。这才是自律的最高境界。

所有自律的背后，都是自己的节奏。这才是自律。