2019-04-30

作者: 陈鱼络燕 | 来源:发表于2019-04-30 21:55 被阅读0次

朋友曾经说我：如果中午不喝点汤会担心我渴死。我从小就不喜欢喝水，特别是白开水或者是矿泉水。每次到渴到不行以后我才会找点什么东西来喝。我消耗最多的应该是牛奶了，只要一渴就会咕咚咕咚喝一瓶牛奶来解渴。

出门从来不会带个杯子，别人给我倒水，我也是很少喝。感觉喝水很麻烦，老是要上厕所。曾经我很自豪的跟朋友提起我夜里从来不夜起上厕所。现在我才知道原来是我每天摄入的水份太少，表面上看我的睡眠质量不会应为尿而憋醒，但是从另外一个角度，我的身体代谢功能比较的差，不利于我的健康。

今年开始学习一些养生方面的知识，知道喝水对身体的重要性，开始尝试喝水。早上一醒来就会喝一杯温开水，大口喝完以后会发现自己的肠道在蠕动，等喝第二杯的时候会发现就有了排空的意识。一大早进行身体的排空，开始新的一天会发现是如此的美好。

现在随身会携带一个保温杯，想起来会喝一杯水，感觉身体的疲劳会慢慢消散，精力又开始复苏了。每天能够保证1.5l的摄入量。感觉自己的身体轻盈了很多。我相信自己一定会把这个好的习惯践行下去。

拥有好的身体，才会拥有更好的未来。慢慢养成一个一个良好的习惯来改变自己的人生。

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