之前说过冬天不要跑马拉松,不要给身体增加负担。我记得曾有老师说过,运动中如果感觉到自己的心跳,就是超出自己的负荷了。
就跑步而言,如果我很久没有跑过,跑起来必须慢跑,而且如果感觉到自己的心跳,就要慢慢转为快走。但是如果我每天坚持跑一跑,走一走,慢慢地每次可以坚持跑的距离就会越来越远,跑步的时长也会越来越长。
循序渐进,一点一点进步即可。
曾有老师举过一个例子,一个长得比较胖的心脏有问题的病人,老师问他是不是大便不正常,答案果然是长期大便不成形。
中医认为,肺与大肠相表里,心与小肠相表里。
所以要了解心肺是否有问题,可以看大肠和小肠的运作状况。
心脏有问题的人,大便会表现为不正常。
《黄帝内经》说:大肠者。传道(导)之官。变化出乎阴焉。淅送出乎阳。泻者出乎阴。
而身体经常过敏的人,肺和小肠都极有可能是寒凉的。
人要有热心肠,心脏是全身温度最高的地方,小肠也是需要温度够热才能泌别清浊。
《黄帝内经》说:小肠者。脏腑之脑。受盛之官。故肠荣身荣。肠枯身枯。化物出乎阴。升营出乎阳。其精上溉乎脑心。其液赍生诸藏。以温和而和诸气。用养而成其生。成营蓄卫。化方之源焉。
如果小肠寒凉,就没有办法有效过滤清浊,当小肠将它认为的精华(实际上含有毒素)输送到脾,脾是不会分辨这些东西是不是有毒素的。脾会把这些物质给五脏六腑输送,脏腑发现毒素后会拒绝接收,毒素就滞留三焦,慢慢地身体里面的毒素多了,自然容易出现过敏的问题。
所以我们可以学习从症状来推测心肺的问题。
大便长期不成形,可能是心肺有问题。
身体容易过敏,可能是小肠寒凉。
正常健康的人,心应该是极热的,小肠也应该是极热的。
至于没有学过中医辨证的人怎么分辨心脏问题隐患呢?
我们还可以参考医生的相关分析。
倪海厦老师说过:有四种情形会发心脏病,
第一个是失眠,没有原因的失眠。
第二个是长年长期胸痛,背后和前胸都痛,持续胸痛。
第三个是手脚是冰冷的,麻刺的。
第四个是大便不规则。
倪师还说,心脏好的人不会胖,心脏不好的人容易胖。
另外还有一个辨证办法是,看山根的位置,如果山根有横纹,那么他就有可能是心脏出现问题了。
当我们学会从蛛丝马迹来推断身体可能存在的隐忧,就可以去找专业中医大夫做调理,防止病情在悄无声息中发展,这就是治未病的思路了。
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