晨间日记（时间管理27）

晨间日记（时间管理27）

2017.3.4 二月初七 周六 武汉 小雨 4-15

今天是晚上补的晨间日记，一到周末就打乱仗。

转载整理时间管理第27集，也是为了复习。

叶：今天我们继续“拖延症”的话题。

在上一讲中我们讲到了拖延症的一个公式：

U=E×V / I×D

U代表效率，E和V是分子，I×D是分母。

不清楚状况的朋友可以先听一听我们的内容。

一、拖延症的本质

叶老师说：“拖延症的本质是自我约束能力差，是低能量，精力、生命力不够旺盛的一种状态......一句话概括就是---没什么电了。”

昨天是发票，明天是支票，今天是钞票。

拖延者往往追求立竿见影、及时行乐，现在爽就好，哪管未来的事情。

可是大家都知道：付出不一定有回报，但没有付出一定没有回报！

叶老师是农村长大的孩子，从小就干农活。

他小时候的一天，天气特别冷，放学回家时，看见父亲，就问：“爸爸，你今天做什么了？”

父亲回答说：“种秧苗。”

“天这么冷，为什么不等到天气暖和了再种呢？”

父亲说：“再晚几天种，就来不及了。”

顺应自然是我们父辈非常懂的道理，在哪个节气就应该做哪种事情。

种瓜得瓜，种豆得豆。农事规律告诉我们一定要顺应自然和社会规律，在适当的时间做相应的事。

很多人道理明白，但是做不到，其本质就是对这种背后规律的不尊重。

二、拖延症治疗方法

那么我们现在就来聊一聊拖延症的治疗方法：

治疗拖延症需要“标本兼治”，这里开出三个药方---

第一个，最简单也最难；

第二个，最简单，但是不能持续；

第三个，最难，但是效果最好。

本集讲第一个方法

1）最简单也最难：选择的快乐有意义的事情来做！

今天这一讲就先来谈一谈第一个：最简单也最难的方法。

这个方法就是：选择快乐有意义的事情来做！

这个方法加强的是U=E×V / I×D这个公式中的分子部分。

其实生活的意义不在于速度与效率。

做什么，以及为什么做，比做得快慢更重要。

其实这就是梦想的力量。

梦想就是自己想做的事，少就是多！是简化自己的目标。

有一个小故事：

巴菲特有一次被邀请到比尔·盖茨家里做客。

比尔·盖茨的父亲就问巴菲特和比尔·盖茨：“你们认为能导致成功的最重要因素是什么？”

两位伟大的成功者不约而同地在纸上写下了同一个单词：FOCUS 专注！

他们认为：人生成功的关键就在于“专注”！

那么这个“FOCUS” 专注背后的道理是什么？

这个专注的背后就是：做自己喜欢做的事情，简化自己的目标，少就是多，只做自己喜欢做的事情。

（1）如何做自己喜欢做的事情

这个说起来最简单，做起来却是最难。

因为大家有各式各样的问题：

我要工作，要谋生，我的工作不是我喜欢做的事情！

这怎么办？

所以这就是你的选择了。

那大家会问：我无法选择做自己喜欢做的事情，这应该怎么办呢？

那就快快地把那些不快乐的事情做完，然后去做能让自己感到快乐的事情。

如果有机会，那你一定要选择做能让你感觉到快乐的事情！

哈佛大学有一个研究叫“成功的因子”。

就是研究怎样才能成功？

那就是要三圈交际！

哪三圈？

一、做快乐的事情；

二、专注，并形成自己的优势。

三、能服务到社会、客户，以及身边的人。

做能让以上三点相互交际的事情，你就能赢得财富与人际关系，以及获得成就感。  

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反思：今天周末，比平时晚15分钟起床，冥想 瑜伽结束，原本先日记的，因为常常把跑步耽误了，所以就把跑步事情提前了，结果回来忙着做早餐就给忘了，直到睡前才记起来，只好补了这青蛙。

感觉时间一到周末就容易打乱，真的需要坚持每天的早起，即使周末也要不能改变，常常想周末不用上班，时间晚一点也没关系，还有很多时间可以抵用，那实际上也是一种拖延，吸取教训了！一旦时间计划打乱，就让我的睡眠受到影响，进而导致精力不足，形成恶性循环！

每日三只青蛙

晨间日记 看书  听录音 务必越快完成越好！