笃行班学习第298天（689）
时间：2024年5月16日
姓名：童铃
地区：福建泉州
志愿：立志成为自省利他致良知的心灵导师，为实现中华民族伟大复兴而奋斗
｜当｜下｜即｜未｜来｜
【自省 利他 致良知
今日功课
1、读原文，准时交功课✔：2分
2、日行一善✔： 2分
3、每日自省✔：2分
（1）不抱怨，不说谎
（2）时刻保持恩悲敬
4、读原文、听导读、学习视频、音频课程心得✔:2分
❤️学习了文秀老师的《我心光明坦荡前行》，近期关于克服恐惧的事情，就是从担当志愿者说起，48期第一次担当学组，内心很害怕自己做不好，怕自己时间安排不过来；52期第一次担当检委，也害怕自己做不好，没经验，通过很多优秀的老师的帮助和鼓励，突破的恐惧，顺利的担当检委之后，这期在担当学委少了很多恐惧，有了以前担当的经验，我相信困难就是纸老虎，只要你敢做，想做，遇到问题解决问题，我能行的，所以，在持续担当的过程中，在不同的岗位穿梭，让我的承受能力也有了很大的提升，恐惧其实是爱❤️我们的，它是提醒我们要认真，负责，不要排斥恐惧，拥抱恐惧，一起前行，就是勇敢，有做必成，就算犯错了又怎么样？及时改正，继续前行，这就是人生吧，感恩平台给了我们这样的机会成长，担当是绝无后遗症的行为，一起加油，遇见未知的自己。
❤️自省事件:
昨天临睡前看了一下女儿的房间，地上很多垃圾，桌面也杂物乱堆
应对姿态:指责，抱怨
感受:愤怒
观点:这么漂亮的房间，怎么会被你整成这样？你可真邋遢，这样的环境，你怎么还能在这里写作业呢？
我对他人的期待:期待女儿马上把房间收拾干净
他人对我的期待:女儿期待我能理解她，现在是要睡觉的时间，她不想整理
写到这里，我看到了我自己的控制和不负责任，看到房间很脏乱，难受的是我，女儿不难受，我却很期待女儿能够马上把房间整理干净，来满足我的需求，因为那样我就不难受了；可是，因为女儿不听话，不整理，我很抓狂，我无法入眠；最后我决定带着我的愤怒，起来自己去把她房间收拾一下；当我把房间打扫干净，我才意识到，那些垃圾不是垃圾，像极了我心里的灰尘，打扫完，就像是心里的灰尘被清理了一样，我舒服多了，我也能安然入眠了。
我决定早上要跟女儿道歉，不应该随便对她发脾气，用情绪ABC理论来分析，事件不是让我愤怒的原因，是我的观点让我愤怒，我如果可以转念一想:太好了，发现女儿房间脏乱，看来要和她一起制定一个大扫除计划，如何保持房间的整洁干净，如何敬天爱物，这是一个很好的交流契机。这样一想，就觉得是一件好事，感受从愤怒转变为开心了🥰
❤️行有不得反求诸己，是我的问题，我要做一个负责任的人，为我的感受负全责，感谢女儿的到来，让我照见了自己。
5、①读家书后感悟√：1分
拜读平阳老师的家书，“曾经有2次想退出平台”吸引了我，有退出的念头很正常，但是有些人真的走了，而你依然还在，我都想把你的家书发给我们正心班的我同学看，对想退出的人会是一种激励吧，您是我们学习的好榜样，谢谢你一直在，谢谢你每日早晨的问候，感恩您的付出
②听点评感悟✔：1分
聆听文杰老师的点评责善，丽萍老师分享如何心引导孩子跟老师表达自己的感受，给孩子很大的支持，真是个很有智慧的妈妈，孩子也非常的勇敢，突破自己，真诚的表达自己，获得了老师的理解，为孩子和智慧的妈妈点赞
6、今日修身三宝践行分享（要求30分钟平心静气，60个全身运动，读《教条示龙场诸生》一遍，一开始最少可以做平心静气15分钟，全身运动30个，读教条一遍）
1）是否精准做到 ：否
2）做到后的感受启发：感觉好多事没做，先接纳当下的自己暂时做不好
今日总得分10分✔
理上明、事上磨、境上炼
去私欲、存天理、致良知
明理、立志、践行、印证
为社会 做出 实质性贡献
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