1、饭后马上吃水果。吃完饭后没多久，刚刚吃的食物还没有消化掉，这时候吃水果会导致水果留在胃里面没被消化。水果呆久了肚子自然就会变大啦。所以最好饭后至少一个小时后再吃水果。
2、吃完就躺下。这样也是不好的。躺下容易导致食物倒流出来，引起肚子不适。吃饱后要动一动身体，加快食物消化。吃饱就睡觉也会导致食物停留在肠胃里面无法被消化，这样营养物质会被堆积，体重当然会增加，小肚子也会鼓鼓的。
3、吃完饭就做激烈的运动。为里面还有大量的食物还没消化，这时候剧烈的运动导致食物在不断的拉扯胃部，长期可能会导致胃部下垂，而女生胃部下垂会就会看到是“小肚子”。所以饭后不要剧烈运动。
4、饭后就喝水。刚刚吃饱就喝水，液体会把为里面的消化酶冲走，这时候胃部消化食物的效率就会降低，这样就有大量的食物堆积。肚子容易变大。
5、饭后立即洗澡。吃完饭洗澡回事全身的血液在毛细血管里流的太多，而留到胃里的学院就会相对减少，胃部功能就会减弱，导致无法正常消化。这时候小肚子自然就会出来了。
1、饭后马上吃水果。吃完饭后没多久，刚刚吃的食物还没有消化掉，这时候吃水果会导致水果留在胃里面没被消化。水果呆久了...
怎样才能让闺女改掉这些坏习惯
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