这些坏习惯都要改掉

      要改掉的坏习惯：

1:躺着玩手机、最近总躺着看手机，导致眼睛越来越差啦！改正方法坐着玩手机

2:熬夜，天呐最近天天熬夜，今天又熬到现在了 ，明天在12点40必须写好文章上床睡觉 ，每天提前，直到12点前睡，

3:不运动啊，夏天到了都不爱动了，每天都躺在床上，坚持每天出汗30分钟，不管什么方法

4:每天不看手机陪女儿40分钟，玩游戏、或者看书

5:每天喝8杯温开水，最近都喝凉开水，有时候干脆都不喝，必须改掉这个坏习惯

6:每天坚持看书40分钟，不要特别长但是必须坚持✊学习必须要有的

目前为止先把以上6点做好，到时候再增加